Kletterkurs im Bewegungsforum Nieder-Olm

Haben Sie Lust auf einen Kletterkurs im Bewegungsforum in Nieder-Olm? Das Mindestalter für einen Einzelkurs ist 14 Jahre und sie können als Einsteiger ins Klettern hineinschnuppern oder mit bestehender Klettererfahrung diese bei mir auffrischen und vertiefen.

In Einzelkursen werden Sie keinesfalls in einer zu großen Gruppe untergehen oder lange warten müssen. Meine Zeit und volle Aufmerksam gehört Ihnen allein. 

Wenn Sie sich im Kurs auch direkt sportlich verausgaben möchten, dann empfehle ich Ihnen gleich einen zweistündigen Kletterkurs, bei dem ich Sie verlässlich sichern werde.

Möchten Sie mit keinen / wenigen Vorkenntnissen das Klettern und Sichern von Grund auf zu lernen, dann empfehle ich Ihnen den Kletterkurs Toprope.

Wenn Sie bereits im Toprope den 5. Grad und das Sichern gut beherrschen, können Sie in einem Gruppenkurs von 3-6 Teilnehmern das Klettern im Vorstieg lernen.

Alle Kurse finden Sie hier im Überblick: Leistungen im Überblick

Das Bewegungsforum bietet auch eine Kinderbetreuung an, damit Sie sich ganz aufs Klettern konzentrieren können.

Beachten Sie bitte, dass Sie den Halleneintritt im Bewegungsforum nur Bar zahlen können.

Kletterkurse in der Halle sind auch auch eine ideale Vorbereitung für einen anschließenden Kletterkurs am Fels.

Mögliche Inhalte des Kletterkurses in der Halle:

Im Kletterkurs in Nieder-Olm lernen Sie je nach Ihrem individuellen Interessenschwerpunkt:

  • abwechselnd Klettern und Sichern im Toprope oder im Vorstieg
  • Auffrischung Vorstieg (Nur bei Vorlage Vorstiegsschein)
  • Richtiger Umgang mit versch. Sicherungsgeräten (GriGri, GriGri Plus, Smart, Smart 2, MegaJul)
  • Sichern bei Gewichtsunterschied (Gewichtssack, Ohm, versetztes Clippen)
  • Partnercheck und Kommandos während des Kletterns
  • Benötigte Ausrüstung und kleine Materialkunde
  • Grundlegende Klettertechniken erlenen und verbessern (langer Arm, Schwerpunktverlagerung, offene Tür vermeiden, dynamisch Klettern, richtig Clippen etc.)
Kletterkurs im Bewegungsforum Nieder-Olm
Kletterkurs im Bewegungsforum Nieder-Olm

Ich werde Ihnen im Kletterkurs abwechselnd das Klettern und das Sichern Schritt für Schritt beibringen. Wir gehen selbstverständlich auf den Gewichtsunterschied beim klettern ein, da meistens die Kletterpartner unterschiedlich viel wiegen. Das Klettern im „toprope“ ist die sicherste und einfachste Form, das Klettern zu erlernen. Das Seil hängt dabei nämlich bereits oben am Ende der Kletterroute in einem sog. Umlenker. Wir werden gemeinsam und parallel alle Handgriffe für das Binden des Knotens in den eigenen Klettergurt durchgehen. Dadurch erlernen Sie die Handgriffe erfahrungsgemäß am schnellsten. Bevor es mit dem Klettern los geht, werde ich Ihnen an verschiedenen Sicherungsgeräten (Mega-Jul, Gri-Gri, Smart) alles Wichtige zeigen. Dabei können Sie natürlich auch bereits am Boden die Funktion der Geräte ausprobieren. Vor jedem Klettern wird ein Partnercheck gemacht, bei dem man sich ein letztes Mal vor dem Klettern zur Sicherheit gegenseitig kontrolliert.

Kletterkurs im Bewegungsforum Nieder-Olm
Sicherheit ist – neben dem Spaß natürlich – das A und O beim Klettern. Wir gehen ausführlich auf die Besonderheiten der gängigsten Sicherungsgeräte ein und Sie können alle Geräte ohne Risiko ausprobieren, damit Sie das für sich am besten passendste Gerät finden können.

Nach dem ersten gekletterten Meter machen wir uns spielerisch klar, was Dynamik bzw. Elastizität des Kletterseils bedeutet. Um sich beim klettern klar verständigen zu können, lernen Sie natürlich auch die gängigen Kletterkommandos. Natürlich gibt es auch Verhaltensregeln beim Klettern, damit bei einem Sturz nichts passiert, außer der manchmal ganz bewusst gewünschte Adrenalin-Ausstoß. Im Nachgang an den Kurs erhalten Sie noch eine kleine Zusammenfassung mit den wesentlichen Inhalten.

Kletterkurs im Bewegungsforum Nieder-Olm
Nach dem Partnercheck geht’s an die ersten Klettermeter. Sicherer und Kletterer sind dabei immer im Kontakt und Austausch.

Treffpunkt

Wir treffen uns im Eingangsbereich des Bewegungsforums in der Pariser Str. 163 in 55268 Nieder-Olm. Bitte kommen Sie ca. 15 min vor vereinbartem Kursbeginn, damit Sie sich ggf. noch Kletterschuhe ausleihen und sich umziehen können.

Das müssen Sie zum Kletterkurs in der Halle mitbringen:

Bitte bringen Sie zum Kurs lockere Sportbekleidung und Ihre eigene Kletterausrüstung mit, sofern Sie eine haben und mitbringen möchten. Die Kletterausrüstung kann auch vor Ort im Bewegungsforum geliehen werden: Bspw. Kletterschuhe für 3,50€ (Mehr unter: Bewegungsforum)

Kosten für den Indoor Kletterkurs in Nieder-Olm:

  • Siehe unter Leistungen im Überblick
  • 12,90€ p.P. zusätzlich für den Eintritt für die Kletterhalle. Sie können nur Bar bezahlen. (Mehr unter: Bewegungsforum)
  • Sie können bis genau 24h vor Kurstermin kostenlos stornieren. Danach fallen 50% Stornokosten an, die Ihnen bei einem neuen Termin gut geschrieben werden.

Buchung des Kletterkurses und Terminvereinbarung:

Bitte buchen Sie einen Kurs unter Leistungen im Überblick.Sie können den Kurs natürlich auch als Geschenkgutschein bekommen, schreiben Sie mir dazu einfach eine Nachricht über das Kontaktformular.

Für einen passenden Termin rufen Sie mich gerne an unter 017632890731 oder nutzen Sie das Kontaktformular.

Die Zeitfenster für die Einzelkurse sind:

  • MO-FR: 17 bis 20 Uhr
  • MO-FR: mit einer Woche Vorlauf auch manchmal tagsüber ab 09 Uhr
  • SA-SO: 9 bis 19 Uhr
  • SA-SO (Juni bis August): 9 bis 17 Uhr

Ich freue mich auf einen schönen Kletterkurs mit Ihnen.